Dzemdes kakla osteohondroze ieņem vadošo vietu starp izplatītajām slimībām. Patoloģiskās parādības simptomi, ārstēšana un briesmas jau sen ir pētītas. Jūs varat veikt terapiju mājās, mēs to detalizēti analizēsim.
Dzemdes kakla osteohondroze - stadijas
Ir 4 slimības stadijas, apskatīsim katru no tām.
esposms
Starpskriemeļu diski nobīdās un tiek traucēta to stabilitāte. To raksturo muskuļu sasprindzinājums skartajā zonā, un var rasties arī viegls sāpīgums. Sākotnējā stadija ir vāji izteikta, bieži pacients neņem vērā nelielu savārgumu.
IIposms
Starpskriemeļu disks nonāk kanālā, izraisot šķiedru gredzena iznīcināšanu un samazinot attālumu starp kakla skriemeļiem. Galvenais simptoms ir lokālas sāpes noteiktos punktos. Noliecot vai pagriežot galvu, sāpes pastiprinās. Pacients ātrāk nogurst un jūtas vājš.
IIIposms
Šķiedru gredzens tiek pilnībā iznīcināts un veidojas trūce. Mugurkauls deformējas, sāpes ievērojami palielinās, cilvēks ierobežo kustības, lai mazinātu diskomfortu. Galva periodiski jūt reiboni, ātri iestājas letarģija un vispārējs nogurums.
IVposms
Dzemdes kakla osteohondrozei pēdējā stadijā ir savi simptomi, no kuriem ir atkarīga ārstēšanas pareizība mājās. Spēcīgo sāpju dēļ skartā zona ir imobilizēta. Diskomforts periodiski var mazināties, bet tas tikai norāda uz vēl lielāku situācijas pasliktināšanos. Pēc tam sāpes dubultojas intensitātē.
Dzemdes kakla osteohondroze - simptomi
Pirms dzemdes kakla osteohondrozes ārstēšanas izpētiet simptomus mājās.
Galvenās iezīmes ir:
- aizsmakusi, aizsmakusi balss;
- daļēja zobu iznīcināšana vai to stāvokļa pasliktināšanās (cilvēks dodas pie zobārsta biežāk nekā parasti);
- redzes zudums;
- dedzināšana starp lāpstiņām;
- sāpīgas sajūtas kaklā (salīdzināmas ar iekaisušas kakla simptomiem);
- vājums rokās;
- sāpes plecos, galvas aizmugurē, rokās;
- traucēta kustību koordinācija (greiza gaita);
- reibonis, kas var izraisīt ģīboni;
- ātra noguruma spēja;
- vājuma sajūta tūlīt pēc pamošanās;
- krākšana (ne visos gadījumos);
- dzirdes zudums, troksnis ausīs;
- galvassāpes, kas rodas katru dienu vai bieži;
- velkot sāpes krūškurvja kreisajā pusē, kas izstaro uz roku;
- ierobežota kakla kustīgums, kraukšķēšana griežoties/noliecoties.
Dzemdes kakla osteohondrozei var būt papildu simptomi. Ārstēšana, attiecīgi, arī atšķiras atkarībā no slimības stadijas. Izvērstos gadījumos terapija tiek veikta medicīnas centros, nevis mājās.
Dzemdes un torakālā osteohondroze - simptomi
Krūškurvja reģiona bojājumu cēlonis bieži ir skolioze, kas izpaužas pusaudža gados.
Simptomi ir šādi:
- migrēna;
- reibonis;
- mēle un seja kļūst nejūtīgi;
- astēnija;
- balti plankumi acu priekšā;
- slikta dūša;
- sāpīgums sirds muskuļa rajonā;
- pirksti kļūst nejūtīgi, tirpst, salst;
- spiediena lēcieni;
- sāpes plecu joslā;
- muskuļu šķiedru tonusa pasliktināšanās;
- zobu problēmas.
Jums nevajadzētu noteikt diagnozi pats, uzticiet to speciālistam.
Kādas ir dzemdes kakla osteohondrozes briesmas?
Ja slimība jūtama agrīnā vecumā, tiks nodarīts kaitējums visām mugurkaula daļām:
- dzemdes kakla radikulopātija;
- dzemdes kakla trūce;
- cervikokranialģija;
- izvirzījums kakla rajonā (starpskriemeļu izvirzījums);
- grūtības ar mugurkaula artērijām, kakla osteofītiem, parēzi utt. ;
- cervikobrahialģija.
Dzemdes kakla osteohondroze, kuras simptomus mēs apspriedām iepriekš, rada zināmas briesmas. Ja ārstēšana mājās vai medicīnas iestādē sākās vēlīnā stadijā, tad nepieciešama sarežģīta terapija.
Dzemdes kakla osteohondrozes ārstēšana
Kā liecina prakse, vispopulārākais vingrinājums ir dzemdes kakla osteohondroze. Jūs varat arī masēt sevi mājās, un ārsts var izrakstīt jums farmaceitiskās zāles.
Osteohondrozes ārstēšana ar zālēm
Ziedes/želejas, tabletes un mērķtiecīgu plāksteru lietošana palīdzēs atjaunot skrimšļa integritāti. Mazināsies arī sāpes, pāries iekaisums, uzlabosies asinsrite iekaisušajā vietā. Zāles jālieto kopā ar citām mājas ārstēšanas metodēm.
Starp visefektīvākajiem līdzekļiem ir lietderīgi izcelt:
Gēls/ziede
- Šajā sarakstā ir iekļauti sasilšanas līdzekļi.
- Noderēs arī kompozīcijas, kas paātrina skrimšļa audu atjaunošanos.
- Lai mazinātu iekaisumu un mazinātu sāpes.
Muskuļu relaksanti
Dzemdes kakla osteohondroze ietver muskuļu relaksantu lietošanu. Bet vispirms ir nepieciešams identificēt simptomus, ārstēšanu mājās nosaka ārsts. Zāles mazina sāpes un spazmas.
Plāksteris
Tas novērš pietūkumu, mazina sāpes un padara mugurkaula kakla daļu kustīgāku.
Vitamīnu komplekss
Lai palielinātu visus vielmaiņas procesus, ārsts izraksta B vitamīnu lietošanu.
Hondoprotektori
Paredzēts skrimšļa audu atjaunošanai, asinsrites uzlabošanai un sāpju mazināšanai. Ārstēšanas ilgums ir no 3 mēnešiem līdz sešiem mēnešiem. Tikai pēc kursa ir iespējams pozitīvs rezultāts.
Tautas aizsardzības līdzekļi dzemdes kakla osteohondrozes ārstēšanai
Dzemdes kakla osteohondrozei ir savi simptomi, ārstēšana jānosaka speciālistam. Ja esat saņēmis padomu, varat izmantot efektīvas receptes mājās.
Kartupeļi ar medu
Vidēja lieluma neapstrādātus kartupeļus sarīvē caur rīvi. Apvienojiet maisījumu ar tādu pašu medus daudzumu. Izklājiet pa iekaisušo vietu un uzklājiet marli. Pagaidiet apmēram 50 minūtes. Izmantojiet recepti ik pēc 3 dienām.
Parafīns
Lai novērstu sāpīgas sajūtas, izkausējiet parafīnu vai vasku tvaika vannā. Maisījumam vajadzētu nedaudz atdzist, lai tas nesadedzinātu ādu. Izplatiet skartajā zonā. Nav ieteicams sildīt zonu virs mugurkaula, uzklājiet tikai uz kakla. Procedūra tiek veikta ik pēc 3 dienām.
Mīklu ar terpentīnu
No filtrēta ūdens un rudzu miltiem izveido mīklu. Plātsmaize nedrīkst būt pārāk cieša. Iekaisušo vietu ierīvē ar terpentīnu un uzklāj mīklu. Pārklājiet to ar polietilēnu un izolējiet ar šalli. Procedūra ilgst ne vairāk kā trešdaļu stundas. Recepti atļauts lietot trīs reizes nedēļā.
Zāļu kolekcija
Dzemdes kakla osteohondrozi var novērst ar ārstniecības augiem, ja esat identificējis simptomus. Lietojot novārījumu iekšķīgi, ārstēšana tiek veikta mājās. Tātad, sajauc 1 ēd. k. l.
pienenes lapas, pelašķi, timiāns, asinszāle, kliņģerīte, kumelīte. Novietojiet 2 ēd. k. l. augu maisījums termosā. Ielejiet 1 litru. verdošs ūdensAtstāj vairākas stundas un izkāš. Dzert 60 ml.
3 reizes dienā pirms ēšanas. Veselības kurss ilgst 20 dienas.
Svarīgs!
Nelietojiet kairinātājus mugurkaula zonā. Tāpat neeksperimentējiet ar apšaubāmām receptēm, kas saistītas ar aukstuma vai karstuma iedarbību. Lietojiet dažādas zāļu formas piesardzīgi, jo atrodas dzemdes kakla apgabals un smadzenes. Tas attiecas pat uz dabīgiem preparātiem.
Dzemdes kakla osteohondrozes pašmasāža
Ja jūs pareizi veicat pašmasāžu, jūs drīz tiksit galā ar visiem nepatīkamajiem simptomiem.
Noteikumi:
- pirkstu kustībām jānotiek no mugurkaula centra līdz malām;
- veikt procedūru tikai ar pirkstu galiem;
- Aizliegts spēcīgi nospiest iekaisuma zonu;
- aizmirst par asu spiedienu un steigu, dari visu gludi;
- ārstēt pakauša daļu, muguras un kakla sānu muskuļus.
Svarīgs!
Dzemdes kakla osteohondroze ir jālikvidē, tiklīdz tiek konstatēti simptomi. Lai izvairītos no komplikācijām, savlaicīgi veiciet ārstēšanu mājās.
Tehnika:
- veikt procedūru tikai sēžot;
- sakrustojiet kājas un atpūtiniet elkoni tā, lai jūs sasniegtu kakla un mugurkaula aizmuguri;
- aptiniet pretējās rokas pirkstus ap kaklu no visām pusēm;
- insults, berzēt un mīcīt sānu un aizmugurējos muskuļus;
- beidz ar glāstīšanu;
- ilgums – 10 minūtes, biežums – katru dienu.
Vingrinājumi dzemdes kakla osteohondrozes ārstēšanai
Pirms dzemdes kakla osteohondrozes vingrinājumu veikšanas iesildieties vannā vai dušā. Tas palīdzēs efektīvāk veikt procedūru mājās un palielināt asinsriti.
Katrs vingrinājums tiek veikts 10-12 atkārtojumus katru dienu.
Nr. 1
Stāviet taisni un novietojiet rokas gar ķermeni. Noliec galvu uz priekšu un turi 10 sekundes. Atkārtojiet pretējā virzienā.
Nr. 2
Ieņemiet pozīciju, kā minēts iepriekš. Lēnām pagrieziet galvu uz sāniem un apstājieties. Atkārtojiet to otrā pusē.
Nr. 3
Noliec galvu visos virzienos. Palieciet uz katra pusminūti.
Nr. 4
Pacelieties, uzlieciet rokas uz vidukļa. Pagrieziet zodu uz priekšu un pagrieziet galvu uz sāniem. Zodam jābalstās uz pleca. Tajā pašā laikā pagrieziet ķermeni ar galvu. Sasaldē 50 sekundes.
Nr. 5
Sēdieties taisni uz krēsla, salieciet plaukstas uz ceļiem. Iztaisnojiet rokas un izklājiet tās uz sāniem. Tajā pašā brīdī jums jāatmet galva atpakaļ. Atgriezties. Dariet visu gludi.
Nr. 6
Ieņemiet pozīciju kā vingrinājumā Nr. 5. Ar kreiso roku satveriet labo plecu un pagrieziet galvu pa labi. Turiet elkoni taisnā leņķī. Atkārtojiet pretējā virzienā.
Nr. 7
Sēdiet taisni uz krēsla, paceliet rokas nedaudz saliektas virs galvas. Pagrieziet galvu uz sāniem, cik vien iespējams. Sasaldē šajā pozīcijā 10-12 sekundes. Atkārtojiet pretējā virzienā.
Svarīgs!
Tiklīdz esat pabeidzis veikt vingrinājumus, noteikti veiciet nelielu muskuļu stiepšanu. Tādā veidā jūs izvairīsieties no sāpēm nākamajā dienā.
Dzemdes kakla osteohondrozes ārstēšanas rezultāts mājās
Dzemdes kakla osteohondrozei pēc simptomu noteikšanas nepieciešama ārstēšana. Ja terapija tiek veikta pareizi mājās, jūs iegūsit šādus rezultātus:
- spiediens uz skriemeļiem ir samazināts;
- asins plūsma problemātiskajā zonā tiek normalizēta;
- sāpīgi simptomi izzūd;
- vielmaiņa audos palielinās;
- spazmas dzemdes kakla rajonā izzūd;
- samazinās kaulu un skrimšļu deģenerācija.
Ārstēšanas pamatā ir dzemdes kakla osteohondrozes vingrošana. Ja jūs to sistemātiski veicat mājās, tas dos vislabākos rezultātus. Ja nolemjat ķerties pie medikamentiem, noteikti saskaņojiet kursu ar savu ārstu.
Dzemdes kakla osteohondroze, simptomi, ārstēšana ar medikamentiem un tautas metodēm, vingrošana mājās
Pateicoties veseliem starpskriemeļu diskiem, kas mugurkaulā pilda amortizatoru lomu, cilvēka kustības ir vieglas un atvieglotas. Viņam nav jādomā par savām kustībām un jāaprēķina tās, lai iegūtu vismazākās sāpes.
Laika gaitā, kā arī dažu citu faktoru ietekmē starpskriemeļu diski nolietojas un deformējas, izraisot tādu slimību kā osteohondroze. Slimība ir sadalīta izplatības zonās atkarībā no diska deformācijas vietas. Visizplatītākā ir dzemdes kakla osteohondroze.
Dzemdes kakla osteohondroze, simptomi, ārstēšana mājās - šī ir šī raksta tēma, kuras materiāli nav pretrunā ar oficiālo medicīnu.
Destruktīvas izmaiņas starpskriemeļu diskos novēro pēc 20 gadu vecuma, kad sāk samazināties audu un orgānu dabiskā mitrināšana. Pakāpeniskas mitruma zuduma rezultātā diski samazinās un attālums starp skriemeļiem samazinās.
Kad šis attālums tiek samazināts līdz tādam līmenim, ka skriemeļi sāk saskarties viens ar otru, izraisot sāpes, viņi runā par osteohondrozi ("osteo" - kauls, "hondro" - saistaudi), tas ir, par slimību saistaudi starp skriemeļiem. Patoloģijas attīstības process ilgst gadiem un pat gadu desmitiem. To var veicināt (vai paātrināt) šādi faktori:
- profesijas iezīmes, kas prasa ķermeņa nostiprināšanu noteiktā stāvoklī uz ilgu laiku: montāžas līnijas strādnieki, transportlīdzekļu vadītāji, krāsotāji;
- mazkustīgs dzīvesveids, fiziska neaktivitāte, mazkustīgs darbs;
- ilgstoša ķermeņa fiksācija noteiktās pozīcijās: nepareiza poza sēžot pie galda, nepareiza poza guļot;
- pārmērīgas fiziskās aktivitātes, kurām ir pakļauti sportisti, dejotāji, akrobāti un iekrāvēji;
- biežas ķermeņa intoksikācijas, kam ir arī destruktīva ietekme uz starpskriemeļu diskiem. Tie ietver biežu saaukstēšanos, sliktos ieradumus;
- plakanas pēdas;
- muguras traumas, kuru rezultātā tiek traucēta starpskriemeļu disku integritāte.
Simptomi
Mugurkaula kakla daļas simptomus parasti iedala trīs grupās:
- Sāpīgas sajūtasizpaužas kā sāpes muguras augšdaļā, kaklā un pakausī. Sāpes var būt skaidri lokalizētas vai izstarot uz roku. Atkarībā no tā, starp kuriem skriemeļiem disks ir bojāts, sāpju apstarošana (izplatīšanās) var notikt kreisajā vai labajā rokā – gan apakšdelma rajonā, gan visas rokas garumā līdz pat pirkstu galiem. Sāpes var būt pastāvīgas vai dažkārt rasties noteiktu faktoru, galvenokārt kustību, ietekmē.
- Kustību traucējumi. Pēc ilgstošas dzīves ar osteohondrozi cilvēkam veidojas motoriskie stereotipi, kā rezultātā veidojas kustību traucējumi. Piemēram, ja sāpes rodas, pagriežot galvu pa kreisi, tad pacients centīsies pēc iespējas mazāk pagriezt galvu pa kreisi, kas ir kļūda. Laika gaitā kakla pagriešana pa kreisi kļūst tikpat neiespējama kā ceļa saliekšana pretējā virzienā. Papildu simptomi parādās kā nejutīgums pirkstos, rokās un apakšdelma sānu virsmā.
- Vegetovaskulāras izpausmesOsteohondroze rodas asinsvadu vai pat miega artēriju spazmas rezultātā, ko saspiež skriemeļi, izraisot migrēnu un reiboni. "peldītāji" acīs, troksnis vai sastrēgumi ausīs. No centrālās nervu sistēmas tiek novērota astēnija, slikts garastāvoklis, vājums, miegainība un hronisks nogurums. Un, ja mugurkaula artērijas sindroms ir izteikts dzemdes kakla osteohondrozē, tad to pavada paaugstināts asinsspiediens un galvassāpes, bieži vien smagas.
Ja pati osteohondroze norit lēni, pacientam gandrīz nemanāmi, tad tās paasinājumi (starpskriemeļu trūce, išiass) sagādā pacientam lielas fiziskas ciešanas, ierobežo kustības un būtiski pasliktina dzīves kvalitāti. Spēcīgu sāpju dēļ paasinājuma laikā pat pamata vizīte medicīnas iestādē var kļūt par neiespējamu uzdevumu.
Ja mājās izsaucat ātro palīdzību, pacientam tiks ievadīts anestēzijas līdzeklis (parasti Ketorols vai kāds pretsāpju līdzeklis, ja nav nepanesības), tiks dota signāla lapa ar neprecīzu, neskaidru diagnozi: "mugurkaula išiass" un ieteicams apmeklēt klīniku pie neirologa. Tev vēl jāiet uz klīniku!
Šobrīdmugurkaula kakla un krūšu kurvja osteohondrozenevar izārstēt, tāpat kā citu mugurkaula zonu osteohondrozi, taču profilakses pasākumi un tautas līdzekļi kopā ar tradicionālo ārstēšanu aptur slimības attīstību, pagarina remisijas periodus un atvieglo simptomus saasināšanās laikā.
Osteohondrozes ārstēšanas pieejai jābūt visaptverošai, apvienojot tradicionālās medicīnas metodes un tautas metodes. Lai precīzi noteiktu osteohondrozi, nevis citu slimību, nepieciešama pārbaude klīnikā. Galu galā sāpes plecos var rasties ne tikai ar osteohondrozi, bet arī ar sirds slimībām, kurām nepieciešama cita ārstēšana, bieži vien ārkārtas.
Narkotiku ārstēšana
Visefektīvākais veids, kā mazināt akūtas muguras sāpes, ir to bloķēšana ar anestēzijas līdzekļiem. Bet vispirms ir nepieciešams veikt mugurkaula augšdaļas MRI izmeklēšanu, kas mūsdienās ir visinformatīvākā diagnostikas metode. Atkarībā no pētījuma rezultātiem speciālists izraksta zāles un fizioterapiju.
Narkotiku ārstēšana ietver nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu (NPL) izrakstīšanu injekciju, tablešu vai ziežu veidā.
Lai atbalstītu terapiju, tiek parakstīti hondroprotektīvie līdzekļi. Izrakstīts stiprām sāpēm.
Vitamīnu-minerālu kompleksi tiek noteikti, lai atvieglotu tādus simptomus kā nejutīgums, zosāda zem ādas, drebuļi un pastiprinātu iepriekš minēto grupu zāļu iedarbību.
Fizioterapija
Fizisko procedūru ietvaros pacientam tiks nozīmēta ārstnieciskā vingrošana, ko var veikt mājas apstākļos. Sākumā viņu ieteicams apmeklēt medicīnas iestādē.
Tas ir nepieciešams, lai atcerētos vingrinājumus un to izpildes metodi. Ne visus vingrinājumus var veikt ar osteohondrozi.
Pareizi izvēlētu vingrinājumu komplekts palīdz stiprināt muguras un kakla muskuļus un stabilizē mugurkaula funkcijas.
Vingrinājumi būs muguras izstiepšana: pakāršanās uz horizontālās stieņa, sasalšana noteiktās pozās. Izstiepjot muguru, tiek atbrīvotas nervu saknes, ko saspiež skriemeļi, tādējādi mazinot sāpes. Aizliegti vingrinājumi ar raustījumiem, spēka vingrinājumi, skriešana un locīšana uz sāniem.
- Mēs iesakām izlasīt materiālu, kas atrodas šajā saitē:
- — Bubnovskis – mugurkaula un locītavu dziedināšanas video vingrošana
- Sergejs Mihailovičs Bubnovskis ir unikālas veselību uzlabojošas vingrošanas izstrādātājs, kas mūsdienās ir palīdzējis daudziem.
Peldēšana ir vēl viens fizisko aktivitāšu veids, kas sniedz ātrus un ilgtermiņa rezultātus. Slimniekiem ar mugurkaula kakla vai krūšu kurvja osteohondrozi vispiemērotākā metode ir peldēšana ar rāpu vai brasu. Jūs varat tos apgūt, iegādājoties sporta zāles abonementu. Siltajā sezonā jūs varat praktizēt vietējos rezervuāros.
Smadzeņu glioze: cēloņi, simptomi, ārstēšana un prognoze
Joga, austrumu medicīnas nozare, piedāvā bagātīgu fizisko vingrinājumu izvēli osteohondrozes ārstēšanai."Ājurvēda".
Akūtu sāpju periodos vingrošana ir aizliegta! Karāties uz horizontāla stieņa vai šķērsstieņa ar plati izplestām rokām atļauts tikai pēc rīta piecelšanās, tieši no rīta, pēc miega, pēc ilgstošas uzturēšanās vienā pozā, jūtamas visspēcīgākās sāpes.
Uzturs osteohondrozes ārstēšanai
Osteohondrozei nav īpašas diētas, taču daži pārtikas produkti palīdz uzlabot vielmaiņas procesus skrimšļos, kas veido starpskriemeļu disku.
Šie produkti ietver: gaļu un zivis, augļus un dārzeņus, riekstus, garšaugus, piena produktus, olas. Paasinājuma laikā ieteicams izslēgt:
- salds,
- miltus un ierobežot graudaugu patēriņu,
- sāls un garšvielas.
Dienā jums jāizdzer vismaz 2 litri tīra ūdens. Ūdeni nevar aizstāt ar kafiju, sulām, gāzētiem dzērieniem un sārmainiem minerālūdeņiem. Ūdenim ir ļoti noderīgi pievienot pienenes sīrupu 1 tējkarotes apjomā uz glāzi.
Sīrups ir viegli pagatavojams: 350 gramus pienenes ziedu un divus sasmalcinātus citronus aplej ar ūdeni (lai apsegtu) un vāra pusstundu. Pēc tam izkāš un iegūtajā buljonā ieber kilogramu cukura, izšķīdina uz mazas uguns, maisot. Saņemtā summa ir pietiekama pilnam kursam. Pieneņu sīrups palīdz saglabāt mitrumu ķermeņa skrimšļa audos.
Cinquefoil labvēlīgā ietekme uz muskuļu un skeleta sistēmu ir zināma ar to, ka tā mazina iekaisumu.
Sabelnik tiek pārdots augu aptiekās. Piepildiet stikla pudeli 2/3 ar zāli, zem vāciņa ielejiet spirtu vai degvīnu. Uzliet un pēc tam uzglabāt tumšā vietā 2 nedēļas.
No rīta paņemiet 10-15 pilienus ar ūdeni. mēneša vai divu laikā. Jūs varat atkārtot kursu 2 reizes gadā. To pašu cinquefoil tinktūru var izmantot kompresēm sāpošajā kakla rajonā.
Ir zināma saistība starp slikto starpskriemeļu disku stāvokli un lieko ķermeņa svaru, kas palielina tiem slodzi. Tāpēc, ja jums ir liekais svars, svara zaudēšanai ir prātīgi izvēlēties mazkaloriju diētu.
Masāža
Mugurkaula kakla un krūšu kurvja osteohondrozes gadījumā, īpaši, ja to izraisījusi fiziska mazkustība un mazkustīgs dzīvesveids, palīdz masāža. Pacients apguļas uz dīvāna ar vēderu uz leju tā, ka viņa zods karājas pāri dīvāna malai.
Cits ģimenes loceklis mīca muguras muskuļus ar pirkstu apļveida kustībām. Viņam vajadzētu sajust, kā muskuļi velmē zem pirkstiem.
- Tad masāžas terapeits labo plaukstu novieto uz mugurkaula, un ar kreiso plaukstu izdara vieglu spiedienu no augšas un uzmanīgi slīd gar mugurkaulu no galvaskausa pamatnes līdz astes kaulam.
- Pēdējais masāžas posms būs muguras ādas berzēšana ar īpašu sastāvu.
- Lai to pagatavotu vecos laikos, Arhangeļskas apgabala iedzīvotāji Pomori izmantoja augu eļļu (siera spiestu, auksti spiestu) un jūras sāli, kas ņemti vienādos daudzumos pēc tilpuma.
- Sastāvdaļas periodiski maisa trīs dienas, maisījumu uzglabā istabas temperatūrā. Trešajā dienā kompozīcija ir gatava lietošanai. Pērkot jūras sāli, ir svarīgi pievērst uzmanību sastāvam: tajā nedrīkst būt krāsvielas, garšas vai citas piedevas.
Muguras berzēšana, izmantojot šo sastāvu, tiek veikta katru dienu, sākot no trim minūtēm. Sesijas ilgums katru dienu palielinās par vienu minūti un sasniedz divdesmit. Pēc masāžas izskalojiet maisījumu kā parasti, izmantojot jebkuru mazgāšanas līdzekli.
Tādējādi kurss ilgs divas nedēļas. Tā rezultātā uzlabosies muguras un mugurkaulam blakus esošo audu stāvoklis.
Šī metode īpaši palīdzēs, ja irmugurkaula artērijas sindroms ar dzemdes kakla osteohondroziar paaugstinātu asinsspiedienu un migrēnu.
Slimības recidīvu novēršana
Prognoze, lietojot ārstniecisko vingrošanu osteohondrozei, parasti ir labvēlīga. Tikai jāatceras, ka mugurkaula kakla daļai vingrinājumi jāveic lēnām, uzmanīgi, ieklausoties katrā kustībā. Viņiem jāapvieno dažādi kakla pagriezieni, tā slīpumi un balsti.
Tāpēc, ja parādās nepatīkamas sajūtas, vingrošana kaklam ar osteohondrozi uz laiku jāpārtrauc.
Tāpēc pret šādu slimību jāizturas ļoti pacietīgi un atbildīgi. Kopā ar dzemdes kakla osteohondrozes vingrošanu tas ļauj novērst kakla muskuļu spazmas, atbrīvoties no sāpēm, aktivizēt asinsriti un mazināt iekaisumu.
Turklāt pacients saņem dozētas slodzes, kas palīdz stiprināt skrimšļa audus un uzlabo smadzeņu asinsvadu darbību.
Šai slimībai ir pastāvīga tendence uz recidīvu. Mazākā trauma, nervu pārslodze vai smagu lietu celšana var izraisīt smagu uzbrukumu. Tāpēc darbā un mājās ir jāievēro preventīvie pasākumi. Ieteicams izvairīties no ilgstošas uzturēšanās vienā pozā, pēkšņām galvas kustībām un neērtiem spilveniem un matračiem.